YOGA 

Easy Vinyasa is geschikt voor alle niveaus. Of je nu vaak, soms of nooit yoga hebt gedaan, het maakt niet uit. Door je te focussen op jezelf en de houdingen aan te passen aan jouw lichaam, kom je in een heerlijke flow van energie. Deze actieve les vereist enige conditie.

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, jong of oud. Dit is een rustige les met zittende en liggende houdingen die we langere tijd aanhouden, waarbij het bindweefsel gestretcht wordt. Yin yoga is gericht op het voelen van je lichaam en het tot rust brengen van je gedachten. Door de soms wat ongemakkelijke houdingen langer aan te houden, verbeteren en hydrateren we het bindweefsel in ons lichaam. Dit wordt soepeler, sterker en dus vitaler, waardoor je beter gaat bewegen. In de houdingen ben je alert op jouw persoonlijke bewegingsruimte in je spieren en gewrichten.

En laten we even dat vooroordeel uit de wereld helpen: voor yoga hoef je absoluut niet lenig te zijn!